Cartas de secuencias de yoga (Estuche)

Cada carta de este mazo está dedicada a una de las ciento veinticinco asanas. Su objetivo es fomentar tu creati­vidad a la hora de preparar tus clases de yoga. Siguiendo las principales secuencias descritas en este libro y en sus prácticas fichas, tu plan de entrenamiento y relajación será equilibrado y efectivo. Se han tenido en cuenta las interrelaciones de asanas, pranayamas y meditaciones, sin perder de vista, en ningún momento, que el orden en que practicamos las secuencias es de vital importancia. Este enfoque busca honrar la diversidad de las personas que practican yoga, de manera que puedan avanzar a través de las secuencias que sean más significativas para ellos en cada etapa del proceso.¡Ya puedes comenzar a experimentar tu nueva rutina de yoga con estas útiles cartas! Ejercita tu imaginación creativa, aplica tu experiencia y tus conocimientos y ¡disfruta

Sobre el autor

Mark Stephens comenzó a practicar yoga en 1991, y se dedicó a la enseñanza desde 1996, habiendo formado hasta la fecha a más de un millar de profesores de yoga. Es igualmente autor del libro La enseñanza del yoga: fundamentos y técnicas esenciales, y también escribe la columna «Art of Asana» en la revista Yoga International. En el año 2000 recibió el primer premio Karma Yoga de la revista Yoga Journal por su labor sin ánimo de lucro con la fundación Yoga Inside. Con frecuencia dirige retiros, clases y talleres de capacitación para profesores de yoga en todo el mundo. Reside en Santa Cruz, California. En su página web ofrece una gran cantidad de recursos tanto para los estudiantes como para los profesores de yoga.